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こんにちは！女性らしい美ボディを手に入れるため、意を決してパーソナルジムでボディメイクに挑戦した、ちなです！
ダイエットにのめり込んで、ダイエットアドバイザーの資格も取得しました。
そんな私が、藤田ニコルさんや、三浦翔平さん、ダレノガレ明美さんも通い、若い女性から圧倒的な人気を集める「BOSTY（ボスティ）」で、実際にボディメイクを行ったときの体験談をお伝えしていきます。
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今日は、遂にラスト16回目のトレーニングです。
はじめは、16回もトレーニングを続けられるのかと不安でいっぱいでしたが、あっという間にここまで来てしまいました。
「あの時こうしていれば良かったな～」という後悔は正直いろいろあります。
でも、今となっては、それも含めてこれがダイエットなんだと納得しています！
最初から、そんな上手くいく人なんて、なかな……続きを読む
本日は、15回目のトレーニングです。
体重は、過去最低の44.3kgになりましたが、そこまで前回から大きな変化はありません。
そろそろ限界なんでしょうか？
ここから、どうラストに向けて仕上げていくのか！？
[chi2 char=先生・・・これ以上何をすれば良いですか～～～！？]
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から第15回目の体……続きを読む
本日は、14回目のトレーニングです。
今日のトレーニングを入れてラスト3回となりました。
体調もだいぶ良くなり、早く身体を動かしたくてウズウズしています！
運動嫌いだったのに、BOSTY（ボスティ）でのトレーニングでここまで変わるんですね・・・（笑）
できることをしっかりやって、良いラストを迎えられうように頑張ります！
BOSTY（ボスティ）……続きを読む
本日は、13回目のトレーニングです。
そういえば、生理前で調子が悪くなってから、今日まで生理が始まる様子はなく・・・
ダイエットでここまで調子が狂うのかと驚いています（涙）
そのせいなのか、お腹の調子も悪くプロテインをストップしていました。。
そんな感じでトレーニングへ！今日はキツイ池袋スタジオです（笑）
BOSTY（ボスティ）でのトレーニン……続きを読む
本日は、12回目のトレーニングです。
体重が44kg代から抜け出せず、モヤモヤ。。
週2回の有酸素運動と半身浴で、結果が出るよう頑張っています！
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から第12回目の体重の変化はコチラです。
①第1回目
46.9kg
②第12回目
44.35kg
比較 ①-②
マイナス……続きを読む
本日は、11回目のトレーニングです。
ダイエットをはじめてから、風邪をひきやすくなってしまいました。
そして治りも遅いような気がします・・・（涙）
今日は、トレーニングに付いていけるか不安ですが、なんとか頑張りたいと思います。
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から第11回目の体重の変化はコチラです。
①第1回目
4……続きを読む
本日は、10回目のトレーニングです。
「旅行から戻って、リフレッシュ！」
と言いたいところですが、楽しすぎて現実に戻るのが嫌になってしまいました・・・（笑）
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から第10回目の体重の変化はコチラです。
①第1回目
46.9kg
②第10回目
45.45kg
比較 ①-②……続きを読む
本日は、9回目のトレーニングです！
体重は順調に落ちていまして、1回目から約2kg落ちました。
自己流でダイエットを始めて、全く体重が落ちなくなってから2kg落ちるとは・・・
やはり、プロの指導は違うとつくづく感じています！
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から第9回目の体重の変化はコチラです。
①第1回目
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今日は、8回目のトレーニングです。
16回のトレーニングの半分が終了しましたが、まだ腹筋らしき腹筋は見えてきません・・・
ですが、主食をオートミールに変えてから、便秘も解消されてお腹がスッキリしました。
やっぱりダイエット中は、食べる量が減るので普段便秘じゃなくても、出にくくなってしまうんですね。
BOSTY（ボスティ）でのトレーニング第1回目から……続きを読む
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